Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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51,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 61,89g | Eiw: 76,26g | Kohlh: 156,22g.
Frühstück: Żółtko, Olej Lniany, Bakalland Słonecznik Łuskany, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Marchewki, Oskroba Pumpernikel, Mestemacher Bułka Proteinowa z Marchewką. Mittagessen: Oskroba Pumpernikel, Cynamon, Sante Otręby Pszenne , Białko, Białko Jaja Kurzego, Delecta Żelatyna, Mroźna Kraina Mieszanka Kompotowa, Alpro Jogurt - Natural With Almond. Abendessen: Sante Otręby Pszenne , Słonecznik, Olej Lniany, Alpro Jogurt - Natural With Almond, Kalafior, RED Delight Czekolada Ciemna 50% Mniej Kalorii, Marchewki, Herbata bez Cukru, Oskroba Pumpernikel. Snacks/Sonstiges: Wedel Sezamki Aha, Marwit Surówka Wiosenna, Humus, Mlekovita Ser Żółty Morski, Ciasto do Pizzy, Putka Paluch Prowansalski. mehr...
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1402 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Spearheart's Gewichtsverlauf
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