Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 45,76g | Eiw: 98,44g | Kohlh: 199,65g.
Frühstück: Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Coop Arancia 100%, Regina Verde Fettallegra Curcuma Affettato Vegetale, Carciofi Bolliti, Carrefour Pane Integrale a Fette. Abendessen: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Piattoni, Semi di Chia, Esselunga Pan Grattato, Eurospin Gamberetti . Snacks/Sonstiges: Ferrero Ferrero Rocher, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Alexa130769's Gewichtsverlauf
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