Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 120,48g | Kohlh: 324,87g.
Frühstück: Banaanit, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Kaalisalaatti, Kanafile, Lohkoperunat, Rainbow Uunijuurekset, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Abendessen: Kaalisalaatti, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Myllyn Paras Riisi+Ohra, Chili con carne (vege). Snacks/Sonstiges: Mandariini, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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