Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
|
57 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
310 kcal
|
Fett: 15,73g | Eiw: 17,42g | Kohlh: 26,06g.
Frühstück: Nescafe Sade. Mittagessen: Domatesler, Yeşil Elma. Abendessen: Salam, Haşlanmış Yumurta. mehr...
|
Verlust von 4,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
tebrikler✨ nasıl bu kadar hızlı kilo verebiliyorsun ben de çabuk sonuç almak isteyen sabırsız bir insanım 😌
10 Jan 21 vom Mitglied: Lilith:)
|
Glüten içeren hic birsey yemiyorum
Şeker kesinlikle tüketmiyorum
Abur cubur yok
Paket urunler yok
Sıvı yağ hic yok😉
Genelde haşlama yada fırında baharatlı olarak yapiyorum yicekle4imi
2lt su
Duzenli uyku
10 Jan 21 vom Mitglied: Su1cicek
|
Birde sabır cok önemli benimde duraksama dönemlerim oluyor
10 Jan 21 vom Mitglied: Su1cicek
|
10 Jan 21 vom Mitglied: ozgrkk
|
2ogun besleniyorum yemek aralarına 5saat olacak şekilde
Yatma saatinden 5saat once yemeye dikkat ederek ayarlıyorum ogunlerimi
10 Jan 21 vom Mitglied: Su1cicek
|
10 Jan 21 vom Mitglied: ozgrkk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Su1cicek's Gewichtsverlauf
|