Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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53,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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805 kcal
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Fett: 26,30g | Eiw: 38,65g | Kohlh: 105,67g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Mittagessen: Sayur Campuran, Ikan Tongkol, Pepes Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Campuran, Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya Muda, Cireng. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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dewinmd_'s Gewichtsverlauf
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