Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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88,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 51,09g | Kohlh: 164,17g.
Frühstück: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Marmelat, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Sucuk, Yumurta Omleti, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Poğaça. Abendessen: Waffle, Mis Labne, Sade Çörek. mehr...
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2354 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ÖzgenÇelik's Gewichtsverlauf
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