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bereketli bir gun gecirdik vesselam :)) darisi tum erinenlere :))
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927 kcal
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Fett: 45,44g | Eiw: 65,52g | Kohlh: 66,54g.
Frühstück: Birşah Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Ceviz, Salatalık, Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Abendessen: Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Biftek. Snacks/Sonstiges: Makarna, Cezerye. mehr...
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2056 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mtl2608's Gewichtsverlauf
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