Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
142,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 42,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2691 kcal
|
Fett: 105,08g | Eiw: 164,91g | Kohlh: 284,08g.
Frühstück: Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Зеленая Фасоль (Замороженная), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Вареное Яйцо, Магнит Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Пятерочка Апельсин, Мираторг Шпинат Листовой, Barilla Макароны, ВкусВилл Бедро Куриное без Кости без Кожи, Чеснок, Красная Цена Оливки без Косточки, Лук, ФЭГ Огурцы Малосольные, ВкусВилл Мацони. Abendessen: Myprotein Slow-Release Casein Vanilla, Myprotein Powdered Peanut Butter, Село Зеленое Молоко 3,2%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Рахат Горький Шоколад 80%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Epica Йогурт Банан-Злаки. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|