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Rest Day
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81,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4203 kcal
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Fett: 104,06g | Eiw: 202,99g | Kohlh: 580,36g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Kühlmann Weißkrautsalat, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Wasa Roggen Traditionell, Philadelphia Milka, Bruckmann Fleischsalat, Cucina Parmigiano Reggiano, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Dulano Delikatess Rindersalami, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Apfel, Got7 Protein Nacho Cheese, Weetabix Protein Crunch, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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