Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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908 kcal
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Fett: 36,76g | Eiw: 68,75g | Kohlh: 76,74g.
Frühstück: Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café Colado, Descafeinado. Mittagessen: Arroz Frito Chino, Ensalada de Verduras Mixtas, Aderezo de Ensalada Francesa, Lala Queso Panela, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lechuga de Hoja Verde. Abendessen: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Sanissimo Salmas, Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Snacks/Sonstiges: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Trayecto - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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