Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2011
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92,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 63,95g | Eiw: 109,42g | Kohlh: 183,24g.
Frühstück: slim fast 3-2-1 plan shake mix milk chocolate, skim milk. Mittagessen: ciabatta bread, rotisserie chicken breast. Abendessen: strawberries, jif peanut butter, Milk Chocolate Squares with Caramel Filling, Seedless Red Raspberry Jam, Peak Protein All Natural Granola, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Ciabatta Roll, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: cashews, Special K Protein Shake - Chocolate, Optima Snack Bar - Nutty Chocolate Chew. mehr...
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2509 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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evanstonmomcpa's Gewichtsverlauf
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