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Accumeasure @10mm = 14.27% body fat
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2728 kcal
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Fett: 112,72g | Eiw: 230,75g | Kohlh: 200,37g.
Frühstück: Egg, Egg, Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg, Egg. Mittagessen: Zucchini, salmon, Beets, Hummus, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Spicy Salmon Roll, Dragon Roll, Salmon Sashimi, Beef, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Avocados, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Walnuts, Honey, Peanut Butter, Banana, Fat Free American Cheese Singles, Granulated Splenda, Caffe Americano (Tall), Active MV, Creatine Micronized, 100% whey protein, Glutamine, Udo's 369 Omega 3s, Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt. mehr...
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3252 kcal
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Bewegung:
Suunto - 15 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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