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ola gente.bom dia sou nova aqui.
quero emagrecer, estou amamentando.
Se alguem poder me de dicas de uma boa alimentacao
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2102 kcal
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Fett: 36,84g | Eiw: 105,00g | Kohlh: 338,53g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Omelete, Davaca Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Bananas, Indaiá Refrigerante de Limão , Sadia Mortadela Defumada, Visconti Biscoito Recheado Sabor Chocolate, Indaiá Refrigerante de Limão , Banana Prata, Morangos. mehr...
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@Narahh's Gewichtsverlauf
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