|
|
1724 kcal
|
Fett: 55,51g | Eiw: 110,47g | Kohlh: 195,84g.
Frühstück: Çırpılmış Yumurta, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Pınar Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Mittagessen: Tavuk Şnitzel, Eker Kaymaksız Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Reis Basmati Pirinç, Emin Dana Kuşbaşı. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Reis Basmati Pirinç, Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Fıstık Ezmesi, Nar, Fellas Whey Protein Tozu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Labne, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. mehr...
|
|
1293 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Postworkout yulaf+nar+protein tozu +kakao arkadaşlar ben buna AŞIĞIM
11 Jan 21 vom Mitglied: irembss
|
m
@fatmaydin0707 rafine şekeri ve rafine karbonhidratı biraktim besin degeri yuksek olan yiyecekler tercih ediyorum ve en önemliside besinlerin glisemik indeksi 💪💕
11 Jan 21 vom Mitglied: irembss
|
11 Jan 21 vom Mitglied: irembss
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irembss's Gewichtsverlauf
|