|
يا مسهل 😂💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
|
55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3385 kcal
|
Fett: 250,33g | Eiw: 176,68g | Kohlh: 456,96g.
Frühstück: عيش عيش بلدي, Macaroni Bechamel Egyption Macaroni Bechamel(مكرونة باشاميل), حليب جاموسي كامل الدسم حليب جاموسي غير معلب, فول مدمس. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
11 Jan 21 vom Mitglied: المتألقه دايما
|
11 Jan 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
علي فكره انتي بتشجعيني ♥بس انتي كام سعره حراريه في اليوم 🤔
13 Jan 21 vom Mitglied: ezze123123123
|
انا طولي 165
ووزني دلوقتي 55
فان شاء الله عاوزة اوصل ل 60 او 58 مثلا
وباكل في اليوم 3000 سعرة أو أزيد
وكلها كربوهيدرات صحية زي اللبن والجبنة والمكرونات والفول والبيض واي أكل في البيت ومش باكل اي حاجة برا البيت + بعمل تمارين يوم أه ويوم لا
15 Jan 21 vom Mitglied: Basoma 24
|
سبحان الله ناس عاوزة تخس وناس عاوزة تتخن ... عموما يابسمه مدام بتاكلى اكل صحى ومزوده نشويات وخضار وفاكهه حتتخنى بس ببطئ شويه فمتيأسيش وممكن تعملى تحاليل الغده الدرقيه وتشوفيها لربما يكون عندك فرط فى افرازات الغده الدرقيه هو اللى مزود الحرق عندك وبيخليكى ماتتخنيش
15 Jan 21 vom Mitglied: المتألقه دايما
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Basoma 24's Gewichtsverlauf
|