Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
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110,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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940 kcal
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Fett: 21,71g | Eiw: 43,32g | Kohlh: 156,68g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Shake - Milk Chocolate, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Sweet'N Low Sweet 'N Low, Coffee. Mittagessen: SWEET ONION CHICKEN TERIYAKI. Abendessen: Light Chicken & Cheese Enchilada. Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Kisses, Lemon Juice (Canned or Bottled), Clover Honey, Water (Bottled). mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Beth Black's Gewichtsverlauf
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