Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 75,49g | Eiw: 88,36g | Kohlh: 204,69g.
Frühstück: Nyttoteket Clean Collagen, ICA Bärmix, AXA Fiberhavregryn, Polarica Blåbär, Alpro Mandelmjölk Osötad, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, ICA Gott Liv Valnötter, Risenta Solrosfrön, Risenta Krossade Linfrön, Risenta Pumpakärnor, Mandlar, Ingefära, Banan, Paranötter. Mittagessen: Kung Markatta Kokosmjölk , Touch of taste Grönsaksfond, Röd Het Chili Peppar, Vitlök, Blomkål, Morötter, Broccoli, Rödbetor, Olivolja, Gurkmeja, Apelsiner, Findus Ärter, Garant Gröna Sojabönor. Abendessen: Entrecote, Röd Het Chili Peppar, Vitlök, ICA Romantica-Tomater, ICA Sallatsmix, Rödlök. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Banan, Apelsiner, Kaffe, Oatly Ikaffe. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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AndersH75's Gewichtsverlauf
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