Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2014
|
62,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 59,99g | Eiw: 110,52g | Kohlh: 219,26g.
Frühstück: Сироп, Макдоналдс Капучино, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Algood Паста Арахисовая, Яичный Омлет. Mittagessen: Ашан Сыр Амбер, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ашан Ашан Йогурт с Массовой Долей Жира 0%, Heinz Heinz Томатный Кетчуп, Дижонская Горчица, Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста. Abendessen: Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Ашан Сыр Амбер, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Snacks/Sonstiges: M&M's Драже с Арахисом, Мандарины. mehr...
|
|
1865 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|