Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 39,34g | Eiw: 45,71g | Kohlh: 205,60g.
Frühstück: 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 蘿蔔糕, 湯, 壽桃牌 雲南米線. Mittagessen: 红棗, 山藥, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 炒菜心. Abendessen: 雪梨, 雪耳, 豬排（上腰部，去骨）, 玉米, 煮熟的紅蘿蔔, 湯. Snacks/Sonstiges: 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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