Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 137,40g.
Frühstück: Agua (Embotellada). Mittagessen: Aderezos Vinagreta, Diana Arroz Blanco, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Tomates Cherry, Espinacas, Agua (Embotellada). Abendessen: Café con Leche, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Arepa con Queso. Snacks/Sonstiges: Mantequilla de Maní, Noel Galletas Saltin. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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