Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 53,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 65,47g | Eiw: 126,59g | Kohlh: 95,91g.
Frühstück: GEON Excellent Whey Клубника, Активия Йогурт Натуральный, Мандарины, Дикси Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ашан Инжир Сушеный, Natur Foods Чернослив без Косточек. Mittagessen: Говядина Постная, Омлет с Молоком. Abendessen: Океан Вкуса Мясо Мидий Обыкновенных, Помидоры, Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Natur Foods Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог 5,5%. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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IGelena's Gewichtsverlauf
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