Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 58,45g | Eiw: 171,57g | Kohlh: 324,32g.
Frühstück: Pancake limone prozis, Colazione latte soia cereali muesli miele. Mittagessen: Buon Pascolo Carne in Gelatina , Conad Aceto di Mele, Baresa Olive Nere alla Greca, Despar Macedonia di Verdure con Mais, Fiorentini Rice Snack Pizza. Abendessen: Carpaccio di Manzo, Delizie del Sole Ceci in Scatola, Delizie del Sole Lenticchie, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais. Snacks/Sonstiges: Blues Start, Xcore Protein Snack Chocolate, Tonitto Sorbetto al Limone, Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola, Pancake nutchoc prozis, Puertosol Preparazione di Frutta Lampone, Pancake nutchoc prozis, Nutella light (stevia), Chiquita Banana, Pancake limone prozis. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Tennis - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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