Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 172,09g | Kohlh: 246,68g.
Frühstück: Gold Star Whey Protein Sabor Vainilla Waffle, Uva, Huevo, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Nestlé Coffee Mate Avellana en Polvo, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Fibra Xotzil Salvado de Trigo, Coronado Rompope. Mittagessen: Kellogg's Nutri Digest, Tortillas de Maíz, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, San Juan Chicharrón de Cerdo, Sanissimo Salmas (Paquete). Abendessen: Calabacitas, Herdez Salsa Verde, Cebollas, Bife de Chorizo, Pechuga de Pollo Hervida, Fibra Xotzil Salvado de Trigo, Espinacas, Plátano. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Nutri Digest, Holanda Nieve Oreo, Nestlé Cereal Fitness Nueva Receta Miel y Almendras. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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