Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 55,33g | Eiw: 52,74g | Kohlh: 227,78g.
Frühstück: Toasted Whole Wheat Bread , Jam (All Flavors), Weetabix Weetabix, Oatly Oat Milk, Sun-Maid Raisins. Mittagessen: Tesco Cherry Tomatoes, John West Tuna Chunks in Sunflower Oil (65g), Green Giant Sweetcorn, Tesco Plain Tortilla Wraps. Abendessen: Waitrose Butternut Squash, Broccoli, Sainsbury's Carrots, Flora Original, Birds Eye Battered Cod, Tesco Courgette. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Chocolate Egg, Tea with Semi-Skimmed Milk, Oatly Oat Milk, Rowse Pure & Natural Honey. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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