Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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97 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 78,51g | Eiw: 180,23g | Kohlh: 153,80g.
Frühstück: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Runder Steak Du Boeuf, AH Witte Bolletjes met Sesam. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
rustig aan een beetje weer aankomen in gewicht 💪.
13 Jan 21 vom Mitglied: gert54
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