Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 161,65g | Kohlh: 251,36g.
Frühstück: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Gold Star Whey Protein Sabor Vainilla Waffle, Fibra Xotzil Salvado de Trigo, Huevo, Nestlé Coffee Mate Avellana en Polvo, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Coronado Rompope, Nestlé Carnation Clavel Reducida en Grasa. Mittagessen: Sirloin, Tortillas de Maíz, Marinela Mini Pay de Nuez. Abendessen: Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Holanda Nieve Oreo, Nestlé Cereal Fitness Nueva Receta Miel y Almendras, Oroweat Thins Multigrano. Snacks/Sonstiges: Fibra Xotzil Salvado de Trigo, Germen de Trigo, Lechuga, Guayaba. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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