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Alguien de aquí cacha las rutinas de Heather Robertson en yt? Hoy hice una de fullbody con dumbells (48 minutos) y la tuve que partir en dos sesiones jajaja. Quería saber si son recomendables, tengo planeado hacerlas 3 veces por semana no más.
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2623 kcal
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Fett: 84,10g | Eiw: 106,54g | Kohlh: 378,16g.
Frühstück: En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, En Linea Cereal Proteina, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Mittagessen: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Brócoli, Santa Isabel Filete de Pechuga de Pollo (Deshuesado). Abendessen: Costa Galletas de Soda Light, En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Savory Crazy Flocos, Savory Cassata Chocolate Suizo. Snacks/Sonstiges: Oreo Galletas Oreo. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
Caminata - 1 Stunde und 36 Minuten, Rutina PT - 44 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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clvania's Gewichtsverlauf
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