|
|
1623 kcal
|
Fett: 54,89g | Eiw: 90,02g | Kohlh: 210,40g.
Frühstück: 丘比 (Kewpie) 沙律醬, 甜椒, 黄色燈籠椒, 紅燈籠椒, 蒸南瓜, 青瓜（去皮）, 紅蘿蔔, 即溶咖啡（咖啡粉）, 雞蛋. Mittagessen: 雪耳, 梨（煮熟或罐裝）, 雞蛋, 腐竹, 红棗. Abendessen: 红棗, 無花果乾, 雪梨, 豬排（上腰部，去骨）, 玉米, 煮熟的紅蘿蔔, 湯. Snacks/Sonstiges: 有殼花生（不吃殼）, 雪梨, 火龍果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 鹹蛋麥芽餅. mehr...
|
|
2108 kcal
|
Bewegung:
tabata有氧运动 - 15 Minuten, 减肥健身27天 - 14 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goodday_daisy's Gewichtsverlauf
|