Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2014
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132,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 31,00g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 80,00g.
Frühstück: Splenda No Calorie Sweetener, Splenda Nectresse, Half & Half, Coffee, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Organic Coconut Flakes, GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble. Mittagessen: Peanut Satay Sauce, Normandy Blend Vegetables, Boneless, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Steamfresh Cut Green Beans, Santa Fe Chili Marinade, Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Crystal Farms Light Wisconsin String Cheese, Ground Saigon Cinnamon, Greek 100 Yogurt - Vanilla. mehr...
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4947 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ibecktec's Gewichtsverlauf
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