|
Kahvaltım 350 kalori 👋🏻
|
1097 kcal
|
Fett: 37,69g | Eiw: 70,46g | Kohlh: 135,02g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Havuç, Yeşil Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir . Mittagessen: Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Fırında Köfte. Abendessen: Kiraz Domates, Nar Ekşisi, Yayla Maş Fasülyesi , Maydanoz, Göbek Marul. Snacks/Sonstiges: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, İçim Light Süt, Peyman Çiğ Badem. mehr...
|
|
 Kommentare
diyetteysen havuç yememeye özen göstermelisin
14 Jan 21 vom Mitglied: glrsbrave
|
Neden havuç yememeliyim ?
14 Jan 21 vom Mitglied: tombikismommy
|
Içinde şeker bulunduruyor
14 Jan 21 vom Mitglied: glrsbrave
|
Meyvelerin içinde de şeker bulunuyor ama onları tüketiyoruz bence rafine şeker olmadığı sürece ve aşırıya kaçılmadığı sürece problem yaratacağını düşünmüyorum
14 Jan 21 vom Mitglied: tombikismommy
|
her şeyde şeker var neredeyse zaten
14 Jan 21 vom Mitglied: hannahornott
|
14 Jan 21 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅
|
14 Jan 21 vom Mitglied: tombikismommy
|
Diyette tuketmiyorum genel olarak , ani şeker yükselmeleri yapabiliyor. Elbetteki meyvelerde de şeker var ama sabah yerseniz şeker olarak daha az , akşam yerseniz şeker olarak daha fazla dönüş yapar vücudunuza. Bunun için meyvelerin suyunu diyette tüketmek daha sağlıklı olur
15 Jan 21 vom Mitglied: glrsbrave
|
Diyette tuketmiyorum genel olarak , ani şeker yükselmeleri yapabiliyor. Elbetteki meyvelerde de şeker var ama sabah yerseniz şeker olarak daha az , akşam yerseniz şeker olarak daha fazla dönüş yapar vücudunuza. Bunun için meyvelerin suyunu diyette tüketmek daha sağlıklı olur
15 Jan 21 vom Mitglied: glrsbrave
|
Evet genelde sabahları tüketiyorum
15 Jan 21 vom Mitglied: tombikismommy
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tombikismommy's Gewichtsverlauf
|