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Not the best day i don't have a deficit and i've gone slightly over my rdi. Will see what the scales say tomorrow...
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2164 kcal
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Fett: 75,70g | Eiw: 110,71g | Kohlh: 275,97g.
Frühstück: Coles Low Fat Cottage Cheese, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Greek Yoghurt, Fruit Salad, Cappuccino. Mittagessen: Kraft Peanut Butter Smooth No Added Sugar or Salt, Tip Top Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread, Mother Earth Baked Oaty Slices - Golden Oats, Avocado, Tip Top Sunblest Soft Multigrain Sandwich Bread, Cherry Tomatoes. Abendessen: Woolworths Barramundi, Green String Beans, Broccoli, Carrots. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone, Sultanas, Salami, Arnott's Milk Arrowroot Biscuits, Gala Apples, Watermelon, Gala Apples, Oranges. mehr...
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1596 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Whatever they say, never give too much importance to isolated results. :) It's the trend that matters.
23 Jan 14 vom Mitglied: euheide
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njashka8's Gewichtsverlauf
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