Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 67,09g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 134,10g.
Frühstück: Huevo Cocido, Té (Infusión), Banano. Mittagessen: Roa Arroz Integral, La Constancia Salsa de Soya, Carne Asada, Tomates, Cebollas, Pimentón, Zucchini. Abendessen: Café con Leche, Carne Molida, Carulla Queso Doble Crema Tajado, Arepa de Choclo. Snacks/Sonstiges: Nuthos Maní con Pasas. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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