Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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80 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 77 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 93,21g | Kohlh: 121,38g.
Frühstück: Salam, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Doğa Yulaf Ezmesi, Muratbey Lor Peyniri. Abendessen: Migros Ayran, Knorr Ezogelin Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Kısır, Migros Light Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Elma, İçim Orman Meyveli Kefir. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Gökhan Güldaş's Gewichtsverlauf
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