Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
|
73,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 76,41g | Eiw: 136,76g | Kohlh: 130,45g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Nestlé Kitkat, Caffè (dalla Moca), Scotti Latte di Riso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista, Scottona. Abendessen: De Cecco Passata di Pomodoro, Maggi Dado Gusto Classico, Conad Pane Integrale a Fette, Fesa di Tacchino, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Sonstiges: KitKat Kitkat, Chiquita Banana, Beretta Cacciatore, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè. mehr...
|
|
2977 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Alexa130769's Gewichtsverlauf
|