ogani27's Notizen, 15 Jan 21

Если планируете ГВ, то даже не переживайте. Всё, что организм откладывает в период беременности для кормления. Если вы будете есть на поддержку, при гв вы будете худеть и терять эти запасы. Мне повезло с гинекологом, вообще не зацикливала меня на весе, даже когда я делала акцент, она мне отвечала - родите, сбросите. Цель оправдывает средства, поменьше мусора в рационе и получайте удовольствие от этого периода  

Анна Медведева, спасибо за совет!🙏🏻 я с первым набрала 12 кг ,, вышла из роддома -9 , потом набрала до 95 , ну там у меня проблемы с щитовидной выявили гормон был превышен больше чем в 13 раз . Взялась ща себя сбросила 10 спустя 2 года помле родов здесь с помощью подсчёта калорий . Теперь страшно ,чтоб опять никаких скачков в весе не было . Никогда не была супер худой ,но с 2 детьми думаю будет трудно с 90 кг живого веса (((( 

удачи вам и терпения! всё получится!  

похудение - это длительный процесс ,поэтому не зацикливайтесь на этом.Кушайте на дифицит и делайте кардио+ силовые по возможности! 

Отбросьте эти страхи, в беременность и других переживаний хватает)) если не хотите в большом весе быть, значит даже если чуток переборщите сейчас, скинете после. Главное здоровье ваше и ваших деток 😊🤗 я не жалею, что ела и набрала больше 20 кг, я их скинула уже без особых усилий жалею только, что многовато вредной еды было 😄 

что значит много почти за 7 месяцев. это в принципе норма. 12 15 если дефицит. так что не берите в голову 

Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980