danivise92's Notizen, 15 Jan 21

weh Daniele come va? tutto ok?è da tanto che non ti leggo sull'app😀 

Hey ciao scusa se leggo solo ora..mi sono preso un periodo di pausa dall’app, per vedere se riesco a mantenermi in mantenimento peso anzi senza usarla! Da marzo tornerò attivo giornalmente! Senza palestra ho deciso di puntare solo a mantenere il peso, non ho fatto ne massa né definizione..mi sono allenato un po’ meno a casa, ma il peso è cresciuto di poco per fortuna🤪 Tu tutto bene? 

Io continuo a segnare sull'app invece😅anche se in maniera più imprecisa perché ormai più o meno ho capito come funziona il mio corpo ma è diventata un'abitudine...e mi continuo ad allenare a casa arrangiandomi con quello che ho💪 mi fa piacere che stai bene😊dai speriamo di tornare ad allenarci in palestra a marzo🤞🏋️‍♂️ 

Si lo spero..a casa continuo pure io ma non è la stessa cosa purtroppo..in verità credo di aver anche un po’ migliorato la massa muscolare dopo lo stop iniziale perché sono riuscito a riposare meglio! Da marzo che tolgo la pancetta vedremo dai😂 Mi fa piacere che pure tu stai bene..ci aggiorneremo 💪🏻 

Eh lo so a casa è proprio diverso, si è fortemente limitati, non sai quanto mi manca la palestra ☹però l'importante è non mollare mai ed evitare di tornare ai tempi iniziali💪alla fine si può migliorare anche da casa o quanto meno mantenere i progressi 😉