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1240 calories. Matin: porridge aux fruits rouges. Midi: boulgour, chou rouge cuit & médaillon de soja sauce teriyaki. Goûter: Une pomme avec une sauce tahini-yaourt coco-cannelle. Soir: Salade & sushi roll à la prune salée. + J'ai recommencé le yoga ajd!
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1191 kcal
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Fett: 29,77g | Eiw: 49,96g | Kohlh: 165,88g.
Frühstück: Quaker Flocons d'avoine (40g), Picard Cocktail de Fruits Rouges, Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés. Mittagessen: Pure Via Stevia , Saké, Sauce de Soja, Markal Protéines de Soja, Chou Rouge, Bio Village Boulgour . Abendessen: Lion Premium Vegan Mayo, Carrefour Cornichons Fins , Les Crudettes Radis, Planet Sushi Riz Nature, Florette Mesclun. Snacks/Sonstiges: Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Cannelle, Pure Via Stevia , Perl'Amande Purée Crue Sésame Tahin, Pomme. mehr...
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 Kommentare
Tes repas sont magnifiques et ont l'air délicieux ! Alors bravo ! Et bravo aussi pour le yoga, c'est super ! Bonne soirée !
15 Jan 21 vom Mitglied: Ningishzida
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Merci beaucoup!! J'ai fais que 17 minutes de yoga et pourtant ça m'a bien fatigué. Ça se voit que j'en ai pas fais pendant plusieurs mois 😂
15 Jan 21 vom Mitglied: livgauthier
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C'est toujours mieux que rien, il faut bien recommencer par quelque part ! Alors bravo à toi !
15 Jan 21 vom Mitglied: Ningishzida
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Comme tu le vois je fais tous tes posts. Le yoga tu fais ça comment, une appli?
18 Jan 21 vom Mitglied: xPanpanx
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Hahaha! Ça me fait très plaisir ! Pour le yoga c'est soit des vidéos YouTube soit des enchaînements que je trouve sur Pinterest (c'est souvent plus un mélange de yoga et de stretching que du vrai yoga mais c'était bien pour recommencer)
19 Jan 21 vom Mitglied: livgauthier
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19 Jan 21 vom Mitglied: xPanpanx
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livgauthier's Gewichtsverlauf
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