Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 65,77g | Kohlh: 105,84g.
Frühstück: 富士蘋果, 安佳 脫脂牛奶, 雞蛋. Mittagessen: 甜椒, 小白菜, 蛤蜊/蜆, 雞柳. Abendessen: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, Meadows 粟米粒, 茼蒿. Snacks/Sonstiges: Hart 雜果仁, Hart 雜果仁, 蛋撻. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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kathymok's Gewichtsverlauf
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