Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4602 kcal
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Fett: 122,17g | Eiw: 232,87g | Kohlh: 613,17g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Lidl Weisskrautsalat, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Apfel, Elite Joppie Saus, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Arla Finello Light, Gut & Günstig Hamburger Buns, Edeka Craft Burger Buns, Got7 Tortilla Wraps, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Bio-Zentrale Süßkartoffelchips, Gut & Günstig Bacon Snack, Bahlsen Russisches Brot, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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