Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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113,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 43,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 58,95g | Kohlh: 132,30g.
Frühstück: Rainbow Miniluumutomaatti, Porkkanat, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), HK Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Foodin Chia-Siemen, Saarioinen Puolukkahillo, Myllyn Paras Kaurapuuro. Abendessen: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Kartanon Maksamakkara, Valio Arki Juusto, Ruisleipä, Porkkanat, Joulukinkku, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Sonstiges: Viski, Pirkka 3-Olut, Punaviini, Punaviini. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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