Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 44,55g | Kohlh: 204,86g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Poached Egg, Bihunku Rasa Soto. Mittagessen: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Finna Sambal Terasi Uleg, Fried Battered Catfish, Nasi Putih. Abendessen: WRP WRP on The Go Stroberi, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Chicken Spring Roll. Snacks/Sonstiges: Brownie, Campina Es Krim Hula Hula Tape Ketan Hitam, Nutrijell My Vla, Chocolate Puddings . mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gandesmita's Gewichtsverlauf
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