Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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99,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2113 kcal
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Fett: 77,91g | Eiw: 68,07g | Kohlh: 277,62g.
Frühstück: Mamão Papaia, Suco de Laranja Natural, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Wickbold Pão 100% Integral sem Casca . Mittagessen: Aviação Manteiga com Sal, Macarrão, Jaca. Abendessen: Lichia, Cacau Show Chocolate Gianduia, Ceratti Mortadela, Pão Francês sem Miolo. mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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