Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 148,99g.
Frühstück: Air, Lemon. Mittagessen: Pepes Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Pepes Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Jus Wortel, Rempeyek, Rempeyek, Jus Alpukat, Champ Burger Daging Ayam . mehr...
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308 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dewinmd_'s Gewichtsverlauf
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