sudah makan sesuai BMR tapi sdh 2 bulan stuck...
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1875 kcal
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Fett: 83,22g | Eiw: 67,14g | Kohlh: 198,65g.
Frühstück: Lontong Sayur. Mittagessen: Onde Onde, Kue Sus. Abendessen: KFC Dada Ayam, Skippy Chunky Peanut Spread, Roti Putih. Snacks/Sonstiges: Bihun Goreng, Kue Beras, Bakwan. mehr...
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Kommentare
Coba surplus kalori dl kak 1 hari. Ntar baru defkal lagi.
18 Jan 21 vom Mitglied: joesvla_
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Saya malah sdh coba surplus 1 minggu 🤣, BB saya malah naik 2 kg...jadi harus menurunkan lagi skrg...😭
18 Jan 21 vom Mitglied: Dumasari
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Dumasari's Gewichtsverlauf
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