Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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87,0 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3122 kcal
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Fett: 107,42g | Eiw: 254,71g | Kohlh: 271,53g.
Frühstück: Heraproteiinijauhe, Pellavansiemenöljy, Soijalesitiinirae, Sokeroimaton Mehukeitto, Omega-3, Pure Glutamine, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Sitruunamehu. Mittagessen: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihannessekoitus. Abendessen: Jasminriisi, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike. Snacks/Sonstiges: Estrella Linssisipsi Ranch, Heraproteiinijauhe, Omega-3, Kreatiini, EAA, Amino BCAA, Vitargo, Pure Glutamine, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Banaanit, Kaurahiutale, Magnesium 800, Sokeroimaton Mehukeitto. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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FatBläst's Gewichtsverlauf
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