|
Sağlıklı akşam yemeği😻
|
1096 kcal
|
Fett: 36,60g | Eiw: 116,36g | Kohlh: 78,09g.
Mittagessen: Fırında Patates, Untad Kepekli Ekmek , Çökelek, Yumurta (Büyük), Yumurta (Küçük). Abendessen: Pişmiş veya Izgara Balık, Yayla Yayla Çorbası , Turp, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. mehr...
|
|
 Kommentare
Balık porsiyonu az değil mi 😳 ben yeni başladımda kendim mi abartıyorum acaba😂
17 Jan 21 vom Mitglied: slcnrl
|
Tabağa sığmadı bunun gibi iki dilim daha yedim :))
18 Jan 21 vom Mitglied: seher_kyr
|
Afiyet olsun ☺️ Kendimi sorgulamıştım bian😂
18 Jan 21 vom Mitglied: slcnrl
|
Teşekkür ederim ona rağmen dün kalorimi tamamlayamadım sınırlı karbonhidrat alınca protein kaynaklarından alabildiğim kadar besin almaya özen gösteriyorum. Zaten ekmek yemiyorum bu kadarcık yesem açlıktan ölürüm herhalde 😂
18 Jan 21 vom Mitglied: seher_kyr
|
Aynen öyle bende aralıklı oruç keto yapıyorm karbonhidrat almıyorm sadece sebze ve diğer besinlerden aldığı ekmek pilav tahıl yok :( şeker yok. Protein ve ağırlıkta yağ :)
18 Jan 21 vom Mitglied: slcnrl
|
18 Jan 21 vom Mitglied: seher_kyr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
seher_kyr's Gewichtsverlauf
|