Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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117,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 46,87g | Eiw: 92,31g | Kohlh: 95,82g.
Frühstück: Сахар, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлеб Черный, Ветчина куриная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перловка Отварная. Mittagessen: Карась Запеченный в Духовке, Ашан Сухари из Хлеба, Суп с фасолью. Abendessen: Карась Запеченный в Духовке, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Ветчина Куриная, Ламбер Сыр Ламбер 50%. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lyudobr's Gewichtsverlauf
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