Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2011
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 102,41g | Eiw: 188,91g | Kohlh: 180,15g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, American Cheese. Mittagessen: Feta Cheese, Red Onions, Canned Anchovy, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Grilled Chicken Breast Strips, Mixed Salad Greens. Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Mediterranean Wrap, Boiled Egg, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baby-Cut Carrots. Snacks/Sonstiges: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Peanut Butter, OM TURKEY BREAST, Fat Free American Cheese Singles, Banana, Light Chocolate Milk Shake, Gu Energy Gel, Caffe Americano (Tall), Half & Half, Active MV, Creatine Micronized, Udo's 369 Omega 3s, Glutamine, 100% whey protein. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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