Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
|
81,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4601 kcal
|
Fett: 109,04g | Eiw: 225,48g | Kohlh: 654,01g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Lidl Weisskrautsalat, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Wasa Roggen Traditionell, Apfel, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Elite Joppie Saus, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Reichsgraf Gewürz Spekulatius, funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Traditionelle Art Rosinenschnitten, ESN Designer Bar Spekulatius, Myprotein BCAA. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|