Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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74 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 115,22g | Eiw: 60,55g | Kohlh: 26,90g.
Frühstück: Plumecake integrale. Mittagessen: Varia Gusto Olive Verdi Intere in Salamoia, Finocchio, Paste di mandorla cheto, Salsiccia, Fresca Cruda (Inran). Abendessen: Finocchio, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale). Snacks/Sonstiges: Crema al mascarpone cheto, Pan spagna cheto. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 19 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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danytirry's Gewichtsverlauf
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